صحت مند جلد آپ کی مجموعی صحت کی عکاسی کرتی ہے۔ پانی پینا، وٹامنز سے بھرپور غذائیں کھانا، اور سنسکرین…
Read More
انفیکشن سے بچاؤ
انفیکشن زندگی کا ایک فطری حصہ ہیں، مگر آج کی مربوط دنیا میں یہ پہلے سے کہیں زیادہ تیزی سے…
Read More
مراقبہ کی مشق
مراقبہ ذہنی وضاحت اور دباؤ کم کرنے کے لیے ایک طاقتور مشق ہے۔ روزانہ صرف 10 منٹ کی مراقبہ ذہنی…
Read More
دفتر میں متحرک رہنا
کام کے دوران متحرک رہنا توجہ، پیداواریت اور مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے، اور اس کے لیے زیادہ محنت…
Read More
